Testimonios Danspiritual: Danza Mindfulness
Casa Puerto Luz, Chorrillos
¡Un millón de gracias a los participantes del taller de Danspiritual en Casa Puerto Luz, así como a Carolina, mi maravillosa asistente; a mis amigos Anaía y Pancho, por brindarnos su cálido espacio! Fue gracias a cada uno de ellos que Danspiritual: Danza Mindfulness fue una fiesta donde conectamos con nosotros mismos y el grupo, con nuestro niño interno, calmamos la mente y disfrutamos de nuestro cuerpo en el aquí y ahora.
Comparto con ustedes algunas de las reacciones de los participantes:
Comparto con ustedes algunas de las reacciones de los participantes:
"...la sensación de volver al cuerpo y volver a mí y darme cuenta de cuánto cuesta habitarse realmente, cuánto cuesta estar en el cuerpo hasta un punto en que puede ser incómodo y hay que hacer un esfuerzo al principio para estar, sentir: ¡Esto es el mío! ¡Soy yo! Esta es la sensación que tengo hace varios meses que no logro habitarme. Fue rico porque cuando la mente se calma con el movimiento se puede sencillamente soltar y sentir. He sentido músculos que están ahí y que yo ya ni me acordaba. Me sentía agradecida conmigo por haber venido. Esto me parece como volver al niño que está ahí y que quiere jugar." F.
"Yo soy una persona sumamente perfeccionista y muy autocrítica, entonces este espacio me ha permitido incluso reírme de mí misma porque dices: “No voy hacer los bailes bonitos que generalmente uno hace de cara al público”. Yo no bailé bonito para el mundo pero bailé bonito para mí y me reía porque parecía una loca, moviéndome de un lado al otro. Comencé a hacer movimientos que mi cuerpo me pedía hacer hace mucho. Yo sufro de contractura muscular en la lumbar y las cervicales, pero ahora me siento super relajada, lista para ir a dormir. Es una manera distinta, de explorar más de mí misma, sobre todo romper paradigmas, y para mí este tema es muy importante, el de “a un lado las careta, a un lado lo correcto o lo perfecto” y conectarse con uno mismo." C
“Yo he sentido como si el alma ha abrazado al cuerpo por primera vez. Me he abandonado un poquito. Fue muy bonito y fuerte.” C.
"Estoy abrumada, feliz. Hace tiempo que estoy buscando espacios como este para encontrarme conmigo. También soy perfeccionista y tengo ciática. Hace como dos años que no puedo bailar. Bailaba tres veces a la semana, me encanta bailar. Entonces cuando hicimos los juegos de bailar, me dije: Puedes bailar, puedes hacerlo a tu ritmo, sin importar el paso, simplemente que fluya. También en un momento sentí como me cuentan mis amigos que es tomar ayahuasca. La parte que más me gustó fue la parte del contacto. Veía como a algunos nos costaba más el contacto visual y el abrazo final me pareció genial que es algo que evitamos, no invadir espacios." U.
“Normalmente a mí me domina la cabeza. Este tipo de ejercicio yo los he hecho en el teatro, entonces al comienzo era como dar por sentado algo y un recordarme constantemente que no tengo que dar por sentado nada y simplemente dejarlo fluir. El entrar me costó un rato, estaba (pensando) esto ya lo conozco, pero, cómo era? Y luego cuando llegamos a la cabeza, se me salieron las lágrimas. Entonces, en ese momento sentí que finalmente sí estaba soltando eso que normalmente no suelto y la palabra que me vino a la mente fue “confía”. El compartir también me pareció lindo, el juego, pero lo que más me gustó fue el final porque sentí que era una especie de malagua, de ameba flotando, que era parte de un todo, que es algo que normalmente busco pero que lo busco sola, entonces al compartirlo, sin (la) cabeza y dejarlo que fluya de esa manera fue bien rico." E.
"Estoy abrumada, feliz. Hace tiempo que estoy buscando espacios como este para encontrarme conmigo. También soy perfeccionista y tengo ciática. Hace como dos años que no puedo bailar. Bailaba tres veces a la semana, me encanta bailar. Entonces cuando hicimos los juegos de bailar, me dije: Puedes bailar, puedes hacerlo a tu ritmo, sin importar el paso, simplemente que fluya. También en un momento sentí como me cuentan mis amigos que es tomar ayahuasca. La parte que más me gustó fue la parte del contacto. Veía como a algunos nos costaba más el contacto visual y el abrazo final me pareció genial que es algo que evitamos, no invadir espacios." U.
“Normalmente a mí me domina la cabeza. Este tipo de ejercicio yo los he hecho en el teatro, entonces al comienzo era como dar por sentado algo y un recordarme constantemente que no tengo que dar por sentado nada y simplemente dejarlo fluir. El entrar me costó un rato, estaba (pensando) esto ya lo conozco, pero, cómo era? Y luego cuando llegamos a la cabeza, se me salieron las lágrimas. Entonces, en ese momento sentí que finalmente sí estaba soltando eso que normalmente no suelto y la palabra que me vino a la mente fue “confía”. El compartir también me pareció lindo, el juego, pero lo que más me gustó fue el final porque sentí que era una especie de malagua, de ameba flotando, que era parte de un todo, que es algo que normalmente busco pero que lo busco sola, entonces al compartirlo, sin (la) cabeza y dejarlo que fluya de esa manera fue bien rico." E.
“Es como un viaje de entrar, entrar, entrar y estar cada vez más cerca de mí. Me gustó mucho la primera parte de simplemente hacer un escaneo del cuerpo, rica la música, el contacto. ¡El juego también me encantó!" A.
"Primera vez que vengo. Realmente me ha gustado, un momento que normalmente que nadie se da para uno mismo. Un regalo de tiempo, un momento completamente desinhibido que en verdad uno nunca tiene en su rutina. Rico, divertido, relajado."
"Hay partes que me han gustado mucho y me han hecho recordar que yo puedo bailar sola, como cuando era chica, que hay espacios para mí y que son libres y que es fácil de aplicar esto en el día a día. Me cuesta mucho disfrutarme, siempre están las responsabilidades y el deber. Este espacio me ha hecho sentir que es posible darme un momento para mí." G
"Realmente me ha gustado. Es un momento que normalmente nadie se da a uno mismo. Un regalo de tiempo, un momento completamente desinhibido que en verdad uno nunca tiene en su rutina. Rico, divertido, relajado." U.
"Realmente me ha gustado. Es un momento que normalmente nadie se da a uno mismo. Un regalo de tiempo, un momento completamente desinhibido que en verdad uno nunca tiene en su rutina. Rico, divertido, relajado." U.
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