Danspiritual en Yoga Terapéutico
Lima-Perú
Foto cortesía Yoga Terapéutico
Estoy muy feliz de empezar a dar sesiones de Danspiritual en Lima y muy satisfecha con la sesión que tuvimos en Yoga Terapéutico el pasado 9 de Febrero. Se trató de un grupo grande y entusiasta. Fue un verdadero placer guiarlos a conectarse con su cuerpo, verlos y sobre todo sentirlos moverse con tanta energía, libertad y entrega. Quedo muy agradecida a todos los asistentes así como a Ornella Puccio y Luciana Ratto por invitarme a dar el taller y organizar el evento. Fue una noche hermosa, gracias a todos los que nos apoyaron de alguna manera!
Patricia
Algunas cosas que dijeron los participantes después de la sesión:
- Me ha encantado. A mí particularmente me gusta bailar y creo que ha sido la primera vez que he sentido por qué me gusta tanto bailar...
- A mi me pareció genial. La verdad que disfruté de los movimientos de mi cuerpo. He sentido liberarme y expresar emociones. Me ha gustado mucho.
- Me sentí muy bien porque vine toda contracturada de estar sentada todo el día en la oficina. Pude identificar dónde estaban esas tensiones. Y a través del baile estiré y al estirar pude sentir más las partes de mi cuerpo y hacer que la energía empiece a fluir.
- Es una super forma de expresarte y dejar que tu cuerpo hable por ti. Literalmente dejas que tu cuerpo se mueva solo, se desahogue. Yo desahogué bastante, sudé, boté y me sentí muy, muy bien, feliz...
- Para mi ha sido super gratificante. Me encantó. Toda la sensación de libertad, cada quién anduvo con lo suyo. La verdad relajada total. Rico. Vine con dolor de espalda y se me fue totalmente.
- Conecté muchísimo con mi cuerpo. Creo que la música me permitió conectarme bastante, llevarme y sacar nuevos movimientos . Y eso que dijiste de no juzgarte a tí misma, creo que me ayudo muchísimo porque suelo ser muy exigente.
- Vine sin mucha expectativa, sólo a experimentar y estoy feliz. Me siento mucho mejor. He descargado y estoy contenta con la experiencia.
- A mi me gusta mucho bailar. Estoy en un grupo de baile. Se un poco de meditación, siempre la hago pero nunca había logrado a la hora de bailar poder desconectarme totalmente, simplemente moverme y disfrutar.
- La he pasado muy bien. Me divertí mucho. Es importante conectar con el cuerpo. A veces hacemos lo que nos dice la mente, la rutina, la oficina, las reglas, el tiempo, el día a día, pero acá nos hemos movido como hemos querido y eso es bueno, me ha gustado mucho.
- Creí que me había calmado, que estaba cansado pero después sentí una energía fuerte y empece a saltar y saltar y ser feliz. Ha sido una linda experiencia, enriquecedora.
-Yo necesito esta terapia para bien fundamental. Si puedo hacer esto todas las semanas seria increíble!
- Siempre para mi un espacio para moverme es liberador y no solo liberador sino que es como volver a mi. Conectarme con mi cuerpo es habitarme. Acá lo disfrute un montón.
- Me ha gustado mucho porque he sentido que me dado tiempo para mí misma. Me ha ayudado un montón a relajarme. Estoy contenta!
- Lo importante es que me siento relajada, me desconecté del día a día y me gustó el tema de la energía.
- No bailo hace quince meses. Simplemente lo necesitaba!
Danspiritual en una sesión de danza estilo libre en combinación con ejercicios de relajación y conciencia del cuerpo al ritmo de música de muy variado origen y género que tiene como objetivo la expresión a través del movimiento.
Patricia
Algunas cosas que dijeron los participantes después de la sesión:
- Me ha encantado. A mí particularmente me gusta bailar y creo que ha sido la primera vez que he sentido por qué me gusta tanto bailar...
- A mi me pareció genial. La verdad que disfruté de los movimientos de mi cuerpo. He sentido liberarme y expresar emociones. Me ha gustado mucho.
- Me sentí muy bien porque vine toda contracturada de estar sentada todo el día en la oficina. Pude identificar dónde estaban esas tensiones. Y a través del baile estiré y al estirar pude sentir más las partes de mi cuerpo y hacer que la energía empiece a fluir.
- Me ha gustado mucho la sensación de liberar y perder el miedo, moverse sin que te importe nada.
- Para mi ha sido super gratificante. Me encantó. Toda la sensación de libertad, cada quién anduvo con lo suyo. La verdad relajada total. Rico. Vine con dolor de espalda y se me fue totalmente.
- Conecté muchísimo con mi cuerpo. Creo que la música me permitió conectarme bastante, llevarme y sacar nuevos movimientos . Y eso que dijiste de no juzgarte a tí misma, creo que me ayudo muchísimo porque suelo ser muy exigente.
- Vine sin mucha expectativa, sólo a experimentar y estoy feliz. Me siento mucho mejor. He descargado y estoy contenta con la experiencia.
- A mi me gusta mucho bailar. Estoy en un grupo de baile. Se un poco de meditación, siempre la hago pero nunca había logrado a la hora de bailar poder desconectarme totalmente, simplemente moverme y disfrutar.
- Para mi ha sido un placer bailar, he podido sentir la música a través de mi cuerpo, expresarme de manera creativa. Todo me gusto mucho pero me hubiera gustado tal vez que haya un poquito mas de ejercicios guiados.
- La experiencia ha sido básicamente una descarga de cosas negativas, de energías que no te sirven y que siempre andamos cargando por una u otra razón.
- Lo he disfrutado mucho realmente. El punto de quiebre para mi fue al inicio, cuando dijiste “esta canción se la pueden regalar a ustedes mismos”. Y el mensaje llegó: Wao! Claro... es un regalo para uno mismo... y honestamente me dieron ganas de llorar en ese momento...
- La he pasado muy bien. Me divertí mucho. Es importante conectar con el cuerpo. A veces hacemos lo que nos dice la mente, la rutina, la oficina, las reglas, el tiempo, el día a día, pero acá nos hemos movido como hemos querido y eso es bueno, me ha gustado mucho.
- Estaba en búsqueda de una clase de movimiento porque soy bailarina. Me pareció super interesante la propuesta.
- Me ha gustado bailar después de mucho tiempo y reencontrarme conmigo misma a través del movimiento.
- Creí que me había calmado, que estaba cansado pero después sentí una energía fuerte y empece a saltar y saltar y ser feliz. Ha sido una linda experiencia, enriquecedora.
-Yo necesito esta terapia para bien fundamental. Si puedo hacer esto todas las semanas seria increíble!
- Lo importante es que me siento relajada, me desconecté del día a día y me gustó el tema de la energía.
- No bailo hace quince meses. Simplemente lo necesitaba!
El tempo dado por la música y los ejercicios que usamos, están diseñados para que la hora y media que dura la sesión fluya naturalmente y se llegue sin casi darse uno cuenta a un estado de conexión y armonía con el cuerpo y el momento presente comparables a estados al que se acceden por medio de practicas como la meditación y la contemplación.
Los efectos de Danspiritual son la disolución de dolores crónicos por stress, desbloqueo emocional, mejor concentración, aumento del autoestima, ademas de todos los beneficios que todo ejercicio de tipo aerobico puede proporcionar a quien lo practica regularmente.
Danspiritual reclama el espíritu intuitivo, sanador, de comunión y celebración que las danzas ancestrales poseen.
Contacto: danspiritual@gmail.com
